作品介绍

吃对了就能瘦

作者：李宁整理日期：2021-12-03 11:58:19

　　减肥主要取决于身体的基础代谢，而基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此节食或是不食都是非常有害的减肥方法。李宁编著的《吃对了就能瘦》希望广大读者注意的是所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心的，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。所以健康减肥是应该根据自身的身体特点，选择适当的食物，少食多餐，正确地控制热量。
　　快乐饮食、科学减肥，希望每位读者都能拥有健康苗条的身体曲线。

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