本书是围绕着问题展开的。第一部分第1章涉及到皮肤如何衰老，此外作者还谈到瑜伽如何改变其外表和态度；第2章介绍关于阳光对皮肤的伤害和光引起皮肤衰老的一切相关知识；第3章讲解关于糖的最新信息，以及糖如何使人由内而外的衰老。在您确定自己需要哪种办法之前，第二部分(第4章)详尽地介绍了作者推荐给患者的所有最好的产品、疗法和手术。关于它们都包括什么以及它们如何奏效都会由浅入深地解说。一旦了解了这些基本常识，您就可以到第三部分阅读自己关注的具体领域了。每一章还列出了一些实用的10分钟小窍门，还有一些相关的10分钟养生法。
正如成语“水滴石穿”一样，本书完美地概括了本书的精髓。希望您每天也能抽出10分钟来改善您的皮肤和生活。
如果你发现自己在护肤品专柜前眼花缭乱、无所适从；如果你正在考虑通过手术治疗来找回青春，但希望自己可以还有其他选择；如果你需要知道如何摆脱眼袋或者眉毛上日益加深的皱纹；如果你向女朋友、女性杂志、化妆品柜台、面部美容师和整形外科医生咨询，却得到许多互相矛盾的答案，那么，弗雷德里克·勃兰特博士简单而高效的办法恰好适合你。在《10分钟/10年》里，全球最著名的皮肤美容专家提出了一种护肤计划的重大突破，每天只花10分钟，就可以让皮肤的衰老进程倒退10年。
《10分钟/10年》这本指南的版式别具一格，全书围绕问题展开，揭示了许多鲜为人知却能使皮肤提前衰老的威胁，如糖和饮食(第3章)。想了解面颊上的褐斑吗？翻到第6章。讨厌下垂的下巴吗？读读第14章。对日渐稀少的头发绝望了吗？看看第19章。但在你决定需要何种疗法之前，先看看第4章里面关于所有最好的产品、疗法和手术的详细介绍。
勃兰特博士解释了它们都包括什么以及它们如何奏效————从那些无创伤、非处方类乳霜开始，一直讲到最尖端的可注射物质。一旦了解了这些基本常识，您就可以翻到本书的最后一部分阅读自己关注的具体部位了，为每种皮肤类型都提供了准确的信息。
没有一劳永逸的疗法————我们的衰老一刻也不停，我们必须不停地保养自己。《10分钟/10年》是勃兰特博士针对这种保养设计的办法。他的疗法已经帮助成千上万的人恢复了青春，现在读者们将拥有恢复自己青春容颜的单程票。
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