日常生活中，应多注意养成良好的生活习惯，要知道，身体健康和打针吃药是不成正比的，应当多学习科学的养生保健理念和知识，从真正意义上做到养护、调理自己的身体。其实不用谁去证明，几乎每个人都知道中医养生中的食疗是最科学、安全、有效的养生方法，马福亭主编的《食疗胜似药（不吃药的健康养生法）》中从介绍何为食疗入手，逐渐深入，将其细分为各类患者适合的食疗方法以及具有针对性的饮食等，通过对这些内容的深入了解和具体实施，相信对患者的疾病是大有益处的。
马福亭主编的《食疗胜似药（不吃药的健康养生法）》从介绍何为食疗入手，逐渐深入，将其细分为各类患者适合的食疗方法以及具有针对性的饮食等，通过对这些内容的深入了解和具体实施，对患者的疾病是大有益处的。选取的食材大都为生活中常见的，如韭菜、西洋参、大枣等。食谱针对的疾病种类也是最常见的大众病，比如针对心脏病的食谱、针对糖尿病的食谱、针对体质虚弱者的食谱等等，在《食疗胜似药（不吃药的健康养生法）》中都有叙述。
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