由朱五红编著的这本《女人养气补血饮食宜忌全书》分为养气篇和补血篇。在每篇中，首先对气血的相关知识作了一个大致的介绍，让女性朋友对气血的作用、气血不足的表现形式以及气血亏虚的原因有一个了解，从而能够对症治疗、有效预防。接下来，对养气补血的饮食原则、食物的选择宜忌进行了详细的介绍，让女性朋友一眼就能找出养气补血应吃的食物和不能吃的食物，在选用这些养气补血的食物时，知道如何搭配才能让食物的营养成分更充分、养气补血的效果最佳，并避免与不相宜的食物同时食用。书中还为每一种宜吃的食物提供了简单易行的烹调方式，方便需要的女性进行实际操作。在介绍这些养气血食物的同时，还配备了大量精美的图片，让您在阅读之时有直观的感受。另外，书中还为女性朋友推荐了养气补血效果最好的食疗方，这些食疗方有粥、有汤、有菜肴，方便大家根据自己的饮食喜好进行选择。
气血是人体生命活动的物质基础，尤其对于女人来说，更是离不开气血的滋养。女人气血不足，随之而来的便是化妆品也无法掩盖的容颜老化和损伤。气血不足还会让疾病乘虚而入。因此，女人若想拥有健康的体魄、娇美的容颜、永远充满青春活力，就要养好体内的气血，使气血永远保持充盈的状态。
俗话说：药补不如食补。补血养气最好的方式当然还是食疗。那么，哪些食物能养气？哪些食物能补血？哪些食物又会破气耗气、伤阴耗血呢？这些恐怕是很多女性心中都存在的疑问。不用急，由朱五红编著的这本《女人养气补血饮食宜忌全书》将为你解决这些问题。让女性朋友能够在享受美食的过程中，轻松愉快地养好气血，收获健康和美丽！
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