在越来越现代的生活中，我们是越来越忽视自己的身体。不是大家不想健身，而是大家认为麻烦。一想到运动，就会想到吸引人眼球的足球、篮球、羽毛球、乒乓球等等，其实，我们是忽视了身边的运动，只要我们细心观察、我们就会发现我们身边有很多是充满情绪的健身运动，而且是那样的简单、方便。
本书就是一本介绍方便、简单的健身运动的书，它是结合日常工作和生活的特点，编排出的一些轻松、有效的健身方法，由于它有图有文，学习起来很方便、也很实用。
本书紧密结合日常工作和生活，简要介绍了利用短暂时间进行轻松、有效的健身方法，是指导全民健身活动的参考书。内容丰富，图文并茂，具有一定的科学性和实用性，适合于广大读者阅读参考。
|
