作品介绍

健身房运动指南

作者：陆莉萍整理日期：2021-12-03 11:54:33

　　随着我国经济的快速发展，人们可支配的收入不断增加，对健康及生活质量需求也日益增加，我国的健身行业篷勃发展，越来越多的人走进健身房进行锻炼。陆莉萍主编的《健身房运动指南/运动即良药》通过图文并茂的形式，向广大读者介绍健身房与健身运动的相关知识，并根据不同的健身目标提供具有针对性的运动方案，读者还可扫描书中的二维码观看动作视频，进一步提高动作的准确性。除此之外，本书还对运动前的准备工作，运动中的注意事项，运动后的恢复、饮食搭配等方面进行介绍，为读者提供全方位的知识服务。
　　本书可供喜爱运动的读者，尤其是健身爱好者阅读参考，也可供健身教练参考借鉴。

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