作品介绍

老年人运动与体适能健身研究

作者：倪宏竹,李文忠,王建基整理日期：2021-12-03 11:54:27

　　体适能研究主要是指对人体肌肉系统、身体柔软性等身体综合指标进行研究，体适能状况是衡量一个人身体健康的重要指标。随着年龄的增长，老年阶段体适能状况也逐渐下降，人体衰老是自然规律，但是通过科学、合理的身体活动可以提高老年人身体免疫力，促进老年人体适能指标的提升。本书从促进老年人身体素质为目标，对老年人体适能与身体运动相关性进行研究。

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