作品介绍

吃对蔬菜排好毒

作者：林素菊整理日期：2021-12-03 11:48:09

　　林素菊编著的《吃对蔬菜排好毒(第2版)》从解析蔬菜的营养入手，带领读者认识蔬菜的颜色、食用性质和味道，以及与人体健康的关系：指导读者如何根据自身体质食用对应的蔬菜，如何根据节气的变化选择合适的蔬菜养生：告诉读者蔬菜在保存、烹饪和搭配上有哪些宜忌。另外还针对一些常见病症，介绍了最适宜的保健蔬菜，力求呈现最佳食疗(饮食疗法)效果。本书图文并茂，精心挑选了80种常见蔬菜，如青翠的叶菜类、可口的果菜类、鲜嫩的花菜类、可果腹充饥的根茎菜类和其他种类等：详细介绍了每种蔬菜的上市季节、营养成分、健康功效、饮食宜忌、选购秘诀、保存要点、厨房妙招，还筛选推出了健康养生特效食谱、妙用食疗方等。

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