八段锦源于中国古老的导引之术，是经典的传统健身功法之一。它的每组动作都针对人体相应脏腑，以精、气、神贯注其中，畅通经络，防治疾病。其动作古朴高雅，如织锦般连绵不断、柔和舒缓，具有动静结合、练养相兼、神形合一的特点。
打开张志刚编著的《陶弘景八段锦》，坚持练习八段锦，可以舒经活络，使全身气血畅通，濡养五脏六腑，促使人体保持阴阳平衡，从而达到祛病健身、延年益寿的功效。
张志刚，男，38岁，汉，现居深圳，任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武，拜太极巨擘陈正雷大师门下，后入大学学西医、中医十载余，同时研究家传医术。
|
