1.拥有健康，你的人生才会拥有更多精彩上班族应当善待、呵护自己，学会做自己的保健医生，让亚健康远离自己。2.以堵为主要不得，防患于未然才是正道很多上班族朋友平时不注重保养自己的身体，义无反顾地拼命工作，只有当疾病找上自己时，才不得不停下忙碌的脚步，急于求医。其实这是犯了本末倒置的错误。3.传统中医养生知识 现代的养生理念，助你提升健商指数《上班族的养生经》结合了传统中医的十二时辰养生知识以及现代的养生理念，囊括了上班族衣、食、住、行各个方面的养生常识。4.遵循每日养生时间表，每个时间段做适合做的事情。用十二时辰养生法调整身心，遵从“十二时辰养生法”，帮你延长生命的长度，提高生命的质量。5.人体自有大药，你的健康完全可以自己做主。遵时辰，微运动，彻底缓解身体疲劳。有节制，调身心，随学随用养生智慧。6.因天之序，未病先防，才是健康养生之道。按照中医养生法制呵护身体，让生命充满活力。
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。他崇尚健康养生之道，在工作之余虚心求教著名老中医，潜心钻研科学养生、记录、整理了大量的养生秘方，出版的畅销书有《二十四节气养生经》。
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