本书为解读养生保健误区的养生科普图书。由《医间道》作者余浩（任之堂主人）指导，《任之堂跟诊日记》系列作品的作者曾培杰、陈创涛创作完成。全书细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。书中开篇提出了“医生能培你走多远”的命题，指出只有让人们认识到错误的健康观念，走出误区，消除不良的生活习惯，才能真正斩断病根，让人们活得更好。全书收录86篇文章，内容涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，在指出误区的同时，提出正确的养生观念，讲解有益的保健方法，如身动心静才是现代人的养生之道，中药管一时，清淡管一世等。
本书特色很好鲜明：一是口语体的行文。两位作者文笔流畅，通俗易懂，善于将所见所学所感用很好浅显的文字表达出来，富有亲和力，很好容易阅读。二是不是死板地说教，而是运用在任之堂遇到的病人的真实故事和生活中的小事、自然现象等来解释说明误区所在，说理清楚，又不失趣味，可读性强。三是切中养生时弊，一针见血，让人读后颇有恍然大悟之感。适合一般大众阅读。
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