道家文化是中华文化之根本。道家文化涵盖处世哲学、中医养生等多方面的内容，主张无为、守弱、清心等，在现在匆忙、繁杂的社会是一剂调心良药。本书通过采访知名道家人士，通过道家开导人心的故事、事例，循循善诱，让人身安心宁，与世不争。另外，本书还涉及了道家养生的一些锻炼、穴位按摩、中药验方等健体之法。
何理友，师从中国道教协会原会长、陕西省道教协会会长、我国当代著名的道教学者、书法家、慈善家、传统文化专家任法融，潜心研究《易经》、《道德经》等中国道家古老典籍及《黄帝内经》等中医经典著作。主张\道法自然\规律生活，“乐天知命”调养身心健康，并能将道家深奥文化通俗口授，近年来，利用道家智慧度人近10万，并多次应邀到各地讲学授课。
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