“血液循环不好，先问手和脚”，这是因为血液循环不好首先会通过手和脚反映出来。血是有温度和营养的，一旦人体的循环不畅或功能降低，手和脚就会变得冰凉。
脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经关系，所以脚部一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，患上感冒等疾病。
根据现代科学研究，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，就可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
阅读边长宗主编的《养生先养脚（大字版）》，您会有如下收获：
明白为什么人的健康与脚息息相关。
全方位了解脚部穴位和反射区，学会简单易用的养脚、健身、祛病方法。
了解通经活络、调养脏腑、补气养血的脚部使用法则。
掌握女性健康问题脚部解决方法。
学会日常养脚、护脚实用常识。
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