本书“健康新厨房”系列中的一本，月经与饮食有着密不可分的关系，在这一时期，饮食需要特别注意，如何利用月经的周期调整饮食，让你身心更健康？本书将为女性朋友提供若干种特别食谱，美肤、瘦身、丰胸、长高、增长免疫力、避免痛经，让你重拾美丽！
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。那么如何顺利度过经期，改善不适症状？日常饮食十分重要，本书将为女性朋友提供若干种在这时期有关瘦身，增强免疫力，痛经，丰胸，美容等食谱，让你避免痛经，重拾美丽！
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