款款美味巧搭配，营养套餐报健康，本书是根据中国传统医学“因时养生”原则编写的家庭饮食套餐，每个季节都推出适时的日常、周末套餐和节日套餐，读者可根据季节特点，按本书菜谱目录，挑选、搭配、安排，为家人提供科学饮食，增添新的生活情趣。
随着物质生活水平的不断提高，人们越来越关心起“菜篮子”来了。如何能吃出健康、延年益寿，是现在人们迫切要了解的问题。人不可能长生不老，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高免疫力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。
一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理安排饮食。
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