道教养生术涵盖极广，诸如服食、行气、导引、存思、坐忘、内丹、外丹、房中等等都属于道教养生术的范围。在道教看来，人的生命是一个奥妙无穷、潜能无限的机体，对这一生命体采取一定的方式加以锻炼，便可出现各种意想不到的神奇效果。如行辟谷术，你就可以省去营求饮食带来的烦恼，同时还能使你身轻体健；如行胎息术，你就可以不用呼吸，同时又能去除各种顽疾；如行内丹术，在身体中就能充实生命根本，使你容光焕发……
本书讲述了中国道教的养生秘诀，内容包括：导引行气、守静、存思之术、内视之术、胎息术、内丹术、遗精与走丹、睡功修炼、养生疗病术等，对于人们了解道教养生术的有关内容，澄清人们对气功的种种误解和迷惑，以提高人们的健康水平。
|
