作品介绍

日本妈妈的科学睡眠法

作者：(日)远藤拓郎；张宁译整理日期：2021-08-14 18:09:01

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量决定生活质量。想要在人生中不断通关，在考试中拔得头筹，通过各种职业资格考试，先要问问自己有没有好好睡一觉！
　　远藤拓郎编著的这本《日本妈科学睡眠法》为家长和孩子们总结了多种备考睡眠法。从初中、高中入学考试，到大学入学考试，再到职业资格考试，针对不同的考试，本书作者以多年的睡眠医疗临床经验为基础，为不同年龄段、参加不同考试的人设计了很好科学有效的“睡眠·学习计划”，从专业角度分析了环境和季节因素对睡眠的影响。
　　相信科学的力量，学会科学地睡眠，一定会使读者睡眠和学习的效率翻倍，从而精力充沛地生活和学习。
　　睡眠也是一种科学，睡得好才能考得好，学得好，活得好！

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