作品介绍

活动活动,颈腰不痛

作者：沈卫东主编整理日期：2021-08-14 18:01:48

《活动活动颈腰不痛》教会我们如何应对不期而遇的颈腰疼痛，我们应该运用哪些方法逐步减轻症状，缓解疼痛。此外，在颈腰部发病之前，我们就应在日常生活中加强保健与预防，使脊椎在继续使用的过程中保持良性状态，建立良好的生活、工作习惯，有效改善因颈腰关节疼痛带来的烦躁与苦恼。
　　《活动活动颈腰不痛》本着有效治愈颈腰关节疼痛的原则，总结出一套日常保健操，在办公、做家务、看电视、睡前都可以操作，简单有效，一看就懂，一学就会。此外，还配合穴位按摩、温度疗法等进一步缓解疼痛和巩固疗效。

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