作品介绍

颈腰腿关节操100套

作者：刘海山整理日期：2021-08-14 18:01:27

刘海山编著的这本《颈腰腿关节操100套》是《全民健康操丛书》的卷，分8篇介绍了颈、腰、腿、关节操共100套。书中详细讲述了每套操的动作内容，做操要领，并配以图示，使其简单明了，一学就会。在每篇之前，针对所锻炼的颈肩、腰腿、关节等部位的保健机理、运动功能等，从生理学和运动医学等方面作了透彻的论述。
　　健身操是群众喜闻乐见的一种锻炼方式，它简便易行，富有成效。通过科学锻炼、长期坚持，能达到防病祛病、保持身心健康的效果。相信本书的出版会为健身爱好者提供有益的借鉴和帮助。

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颈 腰 腿 关节操100套

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