“人生好比一出戏，相扶到老不容易。别人生气我不气，气出病来无人替。”道理谁都懂，但是真能做到不生气吗？就算你一退再退，一年365天宅在家里，保不齐还会有虐心的电视节目或者不懂事的送外卖的把你气个半死，所以说，单纯靠阅读“心灵鸡汤”达到让自己不生气的目的确实有点难度。
可是，即使我们无法避免生气，那也要让自己把因为生气而造成的损失降到大力度优惠点，正是出于这个目的，杨建宇编著的《别让生气伤了你的身体》不但以通俗的语言讲述了生气的危害，而且结合当今四季不够分明的季节特点，为读者制定了一系列的药膳食谱。
相信，只要读者妥善运用这本书，必然可以在日常少生气，即使在生气之后，也可以不伤身。
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