1、很好专家亲自执笔。
本书特由具有多年临床经验的北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清专门著述，她对中医养生调摄、慢性病等有着深入的研究，由其亲自执笔更具有说服力。
2、详尽呈现三餐家常便饭的饮食养生法。
三餐吃好，病不上身，本书详解造成慢性疾病的一些饮食大忌，以及如何避免病从口入，如何分清食物的四性五味，如何掌握家常便饭的健康秘诀等，让你一日三餐都吃对。
3、提供春夏秋冬应季补的营养良方。
将四季饮食和天人合一的养生法则相结合，明白各个时节的气候特征、容易生发的疾病，以及饮食调养原则，让你保住全年健康。
4、针对男人、女人、儿童专门定制食疗方。
针对男人、女人、儿童不同的营养需求定制专门的营养食疗方，紧密贴合群体需求，给全家人优选很对的营养。
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