作品介绍

静坐禅：流传千年、热遍优选的长寿秘诀

作者：禅一整理日期：2021-08-14 17:57:17

静坐是时下风靡全世界的养生运动之一。
　　本书是《少林禅医说养生》系列第4本，全书紧扣流传千年、深受人们喜爱的传统静坐方法，阐述了静坐的益处、坐前准备、坐中练习、坐后调整及练好静坐的要诀，又特别讲解了练习重点以及如何做得更到位，同时展示了静坐对日常小疾小病的防治与身体的养护，贴合大众对健康方法的需求，极具实用性，一用就灵。
　　功法来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。
　　撰写原则：一目了然，一学就会，动作到位，一用就灵。

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