作品介绍

瑜伽女神：优雅瘦

作者：黄露慧整理日期：2021-08-14 17:54:41

本书的理念是优雅瘦，不爆汗，不跳操。国民塑身LuLu老师针对亚洲女性十大肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操，将法式慢运动理念融入瘦身操。从早到晚，充分利用身体瘦身效果很好的时段进行肌肉的训练，以缓慢的、优雅的动作让肌肉充分拉伸、强化热量的消耗能力，身体不会累，从而避免惰性产生；也能让伸展开来的肌肉更快定型，避免复胖问题产生。

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