作品介绍

10周步行瘦身法

作者：服部利夫整理日期：2017-08-06 13:18:47

　　笔者欲向诸位推荐简单易行的步行痩身法。正如大家所知道的，要达到瘦身的目的，必须燃烧掉多余的脂肪。诸如跑步、游泳这类有氧运动，至少需持续进行30分钟才会有效，但要坚持30分钟的运动是不容易的。而步行则不然，随时都可进行，而且，这种方法对女性最在意的大腿、臀部的结实都有极佳的效果。行走是人类生活中的基本动作。掌握了正确的行走方式后，既可减轻疲劳，又可增进健康，使你度过快乐的每一天。难道你不想拥有健康、结实的身体吗？现在就让我们开始练习吧！

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