古往今来，上至《黄帝内经》，下至现代医学，记录了浩如烟海的岐黄之术，数不清的智者孜孜不倦地追求探索长寿之道，以积极的态度，热爱人生，面对现实，尊重科学，破除迷信，总结教训，留下了许多可资借鉴的宝贵经验和健身养生要诀，为后人学习健康之道，讲究养生之法，攀登长寿高峰，提供了不可替代的捷径。
而这些经验的总结均说明了一个问题：在追求健康长寿的过程中，必须注意养生的细节。细节决定成败，细节亦决定是否能远离疾病、延年益寿。
“千里之堤，溃于蚁穴”，养生亦是如此。留意养生细节，必将健康长寿；忽略养生细节，则会招致疾病。
《养生在于细节》一书，介绍了众多养生中不可忽略的细节，包括养生必备知识、秘诀及误...
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