本书精选了医学博士刘春岭、健康养生专家彭永强在《健康时报》《生命时报》《健康报》《中国中医药报》《北京晚报?养生》《家庭医生报》《健康周报》《大众卫生报》《家庭中医药》《家庭医药》《科学养生》等杂志报刊发表的文章，总结了多年工作的经历中遇到的各种养生问题，与三甲医院的临床案例相印证，科学、严谨，实用性强，可操作性强。
刘春岭：医学博士，副主任医师、副教授，郑州大学第二附属医院神经内科副主任，神经病学教研室副主任。擅长诊治脑血管病、头晕、头痛、癫痫、脑炎、周围神经及肌肉病等疾病。
彭永强：著名健康养生作家，就职于郑州大学第二附属医院。《健康时报》《生命时报》特约记者。在《健康报》《健康时报》《生命时报》《中国中医药报》《北京晚报?养生》《家庭医生报》《健康周报》《大众卫生报》《家庭中医药》《家庭医药》《科学养生》等各大健康养生类报刊发表文章3000 余篇。
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