作品介绍

预备，跑

作者：雅趣编辑部整理日期：2017-04-18 13:55:40

　　如今，跑步已成为一种全民健身运动，但是你真的会跑步吗？错误的路跑不仅让你的跑步事倍功半，还会让你增加受伤的几率。你应该晨跑还是夜跑？每次跑步要跑多久才最合适？跑步时要如何合理补水？跑步时能不能听音乐？想让跑友带来的好处最大化，应该注意哪些原则？跑鞋、跑步服装、手环都应该怎样选择？……
　　本书为你介绍跑前你应该知道基本常识以及跑步装备的选择，让你从跑步小白晋升为“跑步侠”！

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