本书首先从体适能的概念研究范畴入手，揭示了体适能的概念、基本属性、系统结构、功能以及发展现状等。在此基础上，从体适能训练的基础理论、体适能训练项目选择、体适能训练的实施和效果评价等方面对体适能训练的基本原理进行了重新建构，接下来又运用运动训练学理论对体适能训练过程进行了分析，并根据这些基本原理和分析提出了体适能训练应遵循的基本原则。并对体适能的锻炼方法提出了新的看法。
丁锋，男，学士，山东梁山人，1979年出生；研究方向中学体育教学与训练；2002年毕业于聊城大学体育学院，现为山东省菏泽第一中学教师，2008年获山东省优质课一等奖，2010年被评为菏泽市骨干教师，2011年被评为菏泽市教学能手；著有《东中原战争史话》（中国文史出版社）一书，在《中国学校体育》、《中国校外教育》、《辽宁体育科技》、《学校体育研究》等国家级、省级刊物发表论文10余篇。
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