上班族的午餐是非常重要的，不仅要美味更要营养和健康，你忍心把自己心爱的家人的健康交付给卫生状况堪忧的街边店抑或一家家标志性气味营养失衡的快餐店吗？做便当没有你想象的那么难，美食达人籁籁教你用身边随手可得的平凡食材，快速制作属于自己的营养美味便当。每天花点时间放慢心情，学会用厨房来关爱自己，关爱我们至爱的人，让快乐和幸福在一道道便当美食中传递。
本书精选65道便当食谱，不仅有记忆中妈妈味的便当，还有老公最爱的下饭便当及最受白领们追捧的瘦身便当、花色便当、甜蜜便当等等，各式便当不仅美味诱人，而且营养搭配合理，特别适合上班族午餐！
籁籁，新浪人气美食名博，点击量超过12，500，000，国家高级公共营养师，美食、旅游、生活类专栏作者及撰稿人，著有《榨汁机美人》。
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