作品介绍

好好睡，健康活到老

作者：王自力整理日期：2017-04-07 11:21:23

　　亲爱的朋友们，睡眠是很有讲究的，高效优质的睡眠能使人的工作效率和生活质量提高，同时一些睡眠技巧能让您在不损害健康的前提下节省出宝贵的时间，在这本书里，笔者将和您一起分享一些关于睡眠的知识，比如如何选择睡前读物，如何提高睡眠质量，如何从睡眠中赚取时间等等，也许能对您有些帮助。
　　王自立，甘肃省著名中医，2006年获得中华中医药学会全国首届中医药传承特别贡献奖。第三届中国医师奖获得者。
　　作者：王自立

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