吃食物而不是吃食品！
幸福人生就从吃对食物开始！
23年精心研究，不仅帮助夫婿成功抗癌，更进一步为家人和病友们的健康加分！
从土地长出的真食物，是大自然的恩赐；
富含营养的好食物，是维护健康的关键；
选择吃全食物，是人类最聪明的饮食方式。
纯天然 全营养 极简单 超美味
现代人最需要的全方位健康饮食指南！
陈月卿
资深新闻工作者、知名电视节目主持人、畅 销书作者。现任台湾地区“健康两点灵”节目主持人、癌症关怀基金会董事长；参与多项公益活动。
台湾政大新闻系硕士。曾任华视新闻部记者、主播；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长、台湾政大新闻系讲师。曾获台湾地区最 佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、台湾地区第十四届十大杰出女青年。
二十年来，陈月卿陪伴丈夫重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程，使她深深了解到，合理的饮食不是一时的健身时尚，而是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她和家人的健康幸福密码外，她还经常接受访问、主持节目或应邀演讲，希望与所有人共同维护健康，并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。著有畅 销书《全食物调养秘笈》等。序一 每天一点点，健康到永远序二 学会对自己好一点序三 全食物是爱的养生法序四 全食物全营养，带我走进生机路自序 我们需要新的饮食文化化灾难为祝福饮食与健康，密不可分我家的饮食革命全食物怎么吃？我的秘密武器聪明做好食材管理PART1 金质早餐蔬果精力汤综合精力汤红粉佳人特调精力汤紫色精力汤番茄降压精力汤结球莴笋精力汤超级精力汤花漾宝盒豆奶浆全豆浆高钙黑芝麻豆浆紫薯豆浆南瓜银耳豆浆翡翠燕窝莲藕豆浆红枣黑豆浆苹果豆浆早餐搭档蔬菜蛋三明治马铃薯鹰嘴豆酱夹三明治生菜水果手卷洋葱金枪鱼饭团芝麻酱全麦吐司（全麦馒头）PART2 天然蔬果汁全果汁全葡萄汁全西瓜姜汁全香瓜汁凤梨百香果汁柳橙苹果汁桑葚葡萄汁苦瓜凤梨汁蔬果蜜柳橙果蜜番茄蔬果蜜胡萝卜蔬果蜜粉红水果蜜甜菜根香蕉果蜜PART3 秘制调味酱芝麻酱和风酱杏仁酱凉面酱豆腐美乃滋大蒜腰果抹酱青酱桑葚酱香椿酱莎莎酱海苔酱自制烤肉酱PART4 开胃菜凉拌洋葱凉拌海带芽芙蓉虾仁牛油果沙拉紫苏苦瓜梅汁番茄味噌小黄瓜蜜渍黑豆干煎鲜香菇黄金蛋PART5 健康速食全营养沙拉四色凉面五彩拌饭全谷寿司PART6 开心纾压食物美味冰沙杏仁酱冰沙芝麻酱冰沙凤梨香蕉冰激凌芒果冰激凌清凉点心豆浆优格综合莓果冻爱玉冻杏仁奶酪后记 因为你，我不累！作者陈月卿 类别 图书 / 非虚构 提供方人民东方出版传媒 |
