目录: 序章 和食驚人的普及率 在紐約街角/為何風靡全球?/倫敦的炸雞排咖哩/外國人的嚮往/「丟臉」的和食體驗/挑不到滿意的菜色/尷尬貧乏的一餐/連普安夫人與博庫斯都難以倖免/和食將何去何從? 第一章 在「加州」也有和食? 黑暗中的料理/從泥土孕育而出的菜餚/加州卷的誕生/和老一輩人的差異/料理文化的全球化/和食邁向世界後的三個變化/嘗試「怎樣才能稱作和食」/受歐美崇尚的「減法美學」/進軍國外所要做的功課/「一風堂」的挑戰/「拉麵」該如何轉換?/「迴轉壽司」慘敗的原因/「NOBU」成功的要素/將清酒推向世界/日本酒與法國料理的邂逅 第二章 和食是多元融合的料理 加州的「All Japan Team」/遠東的「食之列島」/世界數一數二的漁場誕生/充滿地方特色的鄉土料理/來自大陸的影響/龐大文明的潛移默化/回歸「和風」/因鎖國而文化定型/江戶的大型市場/速食「壽司」的出現/茶湯與懷石料理/高識字率催生食譜/「和」與「洋」對立概念的產生/日本版米其林的特色/多樣化的廚藝學校課程/「NARISAWA」的嘗試 第三章「美食導師」的必要性 知道高湯的滋味嗎?/味覺三代?/磨練和食的鑑賞力/以最好的為指標/料理的綜合藝術/品嚐時有些事要謹記在心/健康管理/店的循環/日本擁有優秀的青生代師傅/不知當季食材的年輕人/何謂指導?/猜猜廚師幾歲?/學習調味/為套餐安排高潮/找出料理的共通語言/發揮廚師的熱情 第四章 窺見和食精髓的剎那 堅定不移的廚師們/主菜是烤沙丁魚、白飯與醃菜/一菜一酒/與蔬菜對話/從日本到西洋、從西洋到日本/驕傲但謙虛地活下去/選擇完全會員制/蠶豆街/自信與進步/年輕糕點師傅的轉身/傷痕累累的手展現出的「認真」/創立新品牌/追求能夠接受的味道/色彩學的深奧 第五章 在紐約推出道地的懷石料理 最差的治安與最棒的店/在家庭派對上相遇/「我想開和食餐館」/讓教育與商業考驗接軌/該由誰,又要如何製作?/煙與伊美黛夫人/排山倒海的失敗/從油漆店取名/以正統和食決勝負/使用蕃茄高湯/評論家怎麼看/挑戰不賣壽司/提高服務品質/向外國文化發聲的困難之處/享受拉鋸的團隊合作
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