三十位达人，以简单的装备，带你出发，一起探访台湾的原味秘境：在七美屿，带你认识“美丽”的重量；在兰屿，与珠光凤蝶共舞；在金门，观察鸟类的生活；在马祖，品味芹壁村石头屋和其间的巷弄；在宜兰寒溪村，不老部落的泰雅人用独特的美食和景致招待你；在苏澳，指给你很难被人发现的静谧海滩内埤；辘轳温泉，是个造访不易的自然天堂；还有雾峰，9·21地震教育园区给人以艺术迷宫的印象；在北投，进行秋天的散步；捷运（城铁）中山站，则是热闹的商业圈……
目录：
到底是壮游去
南海之南、遗忘之岛——七美屿
那一天，兰屿……
赏鸟者与观察者的人生对话——金门赏鸟趣
魅力无限的闽东瑰宝——马祖芹壁村
悠长的一餐，不老
旅行——有意义的停顿
忘记忧愁的秘密基地
梅峰心体验
搬山过岭泡野汤
走入中横公路旁的步道中
台东人的生命河流——旧铁路步道
风的味道——关山环镇步道记行
在马太鞍，遇见叫喊“脱衣服”的男人
台湾黑熊复育地——瓦拉米步道
花莲人的老朋友——鲤鱼山
茶香·家香——舞鹤
舞动鬼神嘉年华——东港王船祭
山就在这么近的地方
台南七股——十分成味、十足鸟味
邹族行旅
行过塔塔加——轻描淡写一段漫长的旅程
踏查水上人家——嘉义大仑社区
素朴之村的红茶梦——森林红茶与山楂脚的故事
乐天朴实的信义乡
五分之一的旅程——雾峰9·21地震教育园区
我将单车骑上了铁道——东丰绿色廊道与后丰铁马道
山艺心雕——三义的美丽与哀愁
旅人·灯塔·东北角
秋天的散步——北投纪行
这样的地方，那样的自己——捷运中山站商圈
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