作品介绍
[本草纲目]中的女人养颜经
作者：赵一,王耀堂 整理日期：2017-02-23 13:16:31
《〈本草纲目〉中的女人养颜经》笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。《本草纲目》是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看《〈本草纲目〉中的女人养颜经》时，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。《〈本草纲目〉中的女人养颜经》是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠、最有效的美容妙方。
目录
内养篇 修炼容颜，由内而外第一章 气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩 女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼/2 周期补血法应对人生“三大事”/5 几道家常菜搞定补血难题/8 小美女运动、饮食误区/10 “气”：女性容颜的护花使者/12 气血流动，自然青春永驻/15 性爱：特殊而又无价的“美容剂”/17 咽咽口水也能年轻/19第二章 安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出 女人，你要学会养心/21 善养肝，做“360度无死角”美女/24 健脾，让你和美丽有个约会/27 养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”/29 肾虚易让你的容颜在暗中偷换/32 胃——人体的加油站/35第三章 关注容颜之基，争做花中之王 从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”/38 脂肪无罪，摄人也要有度/42 美丽让维生素不可或缺/45 谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！/48 索菲娅·罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行/51 给你的皮肤补补“矿”/54修炼篇 魅惑女人的三重门第四章 一重门：肌肤凝霜雪 女人经不起“孔”慌/58 教你成为战“痘”英雄/61 清除我们皮肤上的“死火山”：黑头/64 雀斑：请你走开/66 告别眼袋，不再做青蛙公主/69 “熊猫眼”怎能让你美目盼兮/72 莹白皮肤，我为你痴狂/74 皮肤瘙痒：都是干燥缺水惹的祸/76 呵护皮肤从了解它开始/78第五章 二重门：不老的容颜 抗衰老，和岁月进行一场“生死搏斗”/82 让皱纹迟来十年/85 让皮肤保持紧致向上的姿态/87 远离眼部衰老，让你明眸善睐/89 水果焕肤，塑造天然的美丽/92 去除角质，让皮肤自由呼吸/94第六章 三重门：玲珑有致的身材 女人“挺”好，健康丰胸更好/96 不同年龄，不同的丰胸食疗方/98 打造“S”曲线，你还需要美臀/100 玲珑女人需要个柳腰身/102 反思一下：我的减肥观念正确吗/104魔法篇 养必有方，让岁月陪美丽奔跑第七章 顺时保养，容颜没有四季轮回 赶走春天里的“害人虫”/108 初春，让精神与身体一同苏醒/110 保养有方，你自然会爱上夏天/113 顺应时节的食物最养颜/115 炎炎夏日美容纠错/117 秋天，养护方式也要换季/119 做一个魅力无限的暖女人/121 冬季进补，补也要有道/123第八章 花草与心情制造的美丽神话 情绪，容颜的“总导演”/127 生气是养颜的大忌/131 用平和的心境滋养你如水的容颜/133 最时尚的调心美容大法——听音乐/135 每个女人都应该学会使用薰衣草/137 解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”/139第九章 女性养颜的真谛：让肌肤睡好觉 会睡的女人美到老/142 奥黛丽·赫本：给美丽定个闹钟/144 让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行/146 睡前，你的肌肤需要一番细心呵护/148第十章 永不过时的养颜功课——排毒 无“毒”的肌肤最美/151 别让便秘夺走你的美丽与健康/153 做“无毒”美人，但不可盲目排毒/156 为期两天的菜单，助你顺利排毒/158 原来腹式呼吸也可以排毒/159 鼎力推荐：三款润肠通便茶/161关爱篇 养颜提醒：特别的爱给特别的时期第十一章 做好关键时刻的“面子”工程 早晨起床后，找点时间养护容颜/164 晚上，皮肤需要通通风/167 失眠让你的容颜不再如水/169 熬夜的女人不美丽/171第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱 做经期里的百分百女人/174 要宝宝，也要美丽/176 产后，你想不想要曾经的好身材/178 产后保养，让昔日容颜重现/181 呵护自己，让美丽在更年期绽放/183第十三章 请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开 坚守坏习惯，你的美丽还能撑多久/186 护肤三大不良习惯：省、懒、脏/188 天然雕饰出的你最是妩媚/189 细节出美女，远离不良小动作/191 聪明女人护花，智慧女人护后花园/193 让女人味与你一生相随/195
内养篇 修炼容颜，由内而外第一章 气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩 女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼/2 周期补血法应对人生“三大事”/5 几道家常菜搞定补血难题/8 小美女运动、饮食误区/10 “气”：女性容颜的护花使者/12 气血流动，自然青春永驻/15 性爱：特殊而又无价的“美容剂”/17 咽咽口水也能年轻/19第二章 安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出 女人，你要学会养心/21 善养肝，做“360度无死角”美女/24 健脾，让你和美丽有个约会/27 养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”/29 肾虚易让你的容颜在暗中偷换/32 胃——人体的加油站/35第三章 关注容颜之基，争做花中之王 从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”/38 脂肪无罪，摄人也要有度/42 美丽让维生素不可或缺/45 谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！/48 索菲娅·罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行/51 给你的皮肤补补“矿”/54修炼篇 魅惑女人的三重门第四章 一重门：肌肤凝霜雪 女人经不起“孔”慌/58 教你成为战“痘”英雄/61 清除我们皮肤上的“死火山”：黑头/64 雀斑：请你走开/66 告别眼袋，不再做青蛙公主/69 “熊猫眼”怎能让你美目盼兮/72 莹白皮肤，我为你痴狂/74 皮肤瘙痒：都是干燥缺水惹的祸/76 呵护皮肤从了解它开始/78第五章 二重门：不老的容颜 抗衰老，和岁月进行一场“生死搏斗”/82 让皱纹迟来十年/85 让皮肤保持紧致向上的姿态/87 远离眼部衰老，让你明眸善睐/89 水果焕肤，塑造天然的美丽/92 去除角质，让皮肤自由呼吸/94第六章 三重门：玲珑有致的身材 女人“挺”好，健康丰胸更好/96 不同年龄，不同的丰胸食疗方/98 打造“S”曲线，你还需要美臀/100 玲珑女人需要个柳腰身/102 反思一下：我的减肥观念正确吗/104魔法篇 养必有方，让岁月陪美丽奔跑第七章 顺时保养，容颜没有四季轮回 赶走春天里的“害人虫”/108 初春，让精神与身体一同苏醒/110 保养有方，你自然会爱上夏天/113 顺应时节的食物最养颜/115 炎炎夏日美容纠错/117 秋天，养护方式也要换季/119 做一个魅力无限的暖女人/121 冬季进补，补也要有道/123第八章 花草与心情制造的美丽神话 情绪，容颜的“总导演”/127 生气是养颜的大忌/131 用平和的心境滋养你如水的容颜/133 最时尚的调心美容大法——听音乐/135 每个女人都应该学会使用薰衣草/137 解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”/139第九章 女性养颜的真谛：让肌肤睡好觉 会睡的女人美到老/142 奥黛丽·赫本：给美丽定个闹钟/144 让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行/146 睡前，你的肌肤需要一番细心呵护/148第十章 永不过时的养颜功课——排毒 无“毒”的肌肤最美/151 别让便秘夺走你的美丽与健康/153 做“无毒”美人，但不可盲目排毒/156 为期两天的菜单，助你顺利排毒/158 原来腹式呼吸也可以排毒/159 鼎力推荐：三款润肠通便茶/161关爱篇 养颜提醒：特别的爱给特别的时期第十一章 做好关键时刻的“面子”工程 早晨起床后，找点时间养护容颜/164 晚上，皮肤需要通通风/167 失眠让你的容颜不再如水/169 熬夜的女人不美丽/171第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱 做经期里的百分百女人/174 要宝宝，也要美丽/176 产后，你想不想要曾经的好身材/178 产后保养，让昔日容颜重现/181 呵护自己，让美丽在更年期绽放/183第十三章 请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开 坚守坏习惯，你的美丽还能撑多久/186 护肤三大不良习惯：省、懒、脏/188 天然雕饰出的你最是妩媚/189 细节出美女，远离不良小动作/191 聪明女人护花，智慧女人护后花园/193 让女人味与你一生相随/195
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