日本最著名的健康养生专家、前首相羽田孜保健医师石原结实最新作品。
通过脸部及身体上出现的各种症状，在患病之前就可掌握病情！
不使用药物，从饮食和生活习惯上实现疾病预防！
日本电视台每周二晚上播放，“世界上最受欢迎的一门课程”，观众反响十分剧烈！
作者简介
石原结实
日本最著名的健康养生和自然疗法专家，也是健康类畅销书作家。曾先后担任过日本前首相羽田孜和细川护熙等政要名人的保健医师。
石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，不遗余力地向大众推广健康养生方案，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、断食”成为日本最流行的养生方式。由石原医师经营的伊豆疗养所每年都会吸引世界各地的名人显要前去修养调整。
石原结实的著作有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《先别急着吃三餐》、《体温决定生老病死》、《不生病的生活方式》等。
目录：
第一章 身体发出的“异常信号”
没有无征兆的疾病12
“颜”知疾病17
1脸色——面色赤红是血液污染的外在表现17
2面部——腮腺肿大者应警惕糖尿病20
3表情——僵硬的表情后面所隐藏的23
4头痛——严重程度视伴随症状而定24
“目”知疾病25
1眼球——“眼疲劳”等于“肝脏疲劳”25
2睑腺炎——仅仅是因为细菌感染吗？27
3眼白——“眼白发黄”暗示肝脏、胆囊、胰脏的异常28
4角膜——白色“老人环”是动脉硬化的证据29
5瞳孔——警惕单侧瞳孔放大31
6眼睑——早晨眼睑浮肿是肾脏功能低下的表现31
7黑眼圈——肾脏虚弱导致血液中的毒素、老化废物增加34
8眉毛——外侧1/3处是否正在变稀？34
“耳”知疾病35
1耳瘤——痛风的开始35
2耳垂褶皱——心脏疾患的前兆36
“鼻”知疾病38
1鼻翼微微颤动——呼吸器官虚弱38
2鼻头赤红——血行不畅的表现39
3鼻血——疑似肝病或重大血液病39
4鼻涕——“清鼻涕”是体内水分过多的佐证40
“口”知疾病41
1口臭——血液污染和肺部疾病41
2唇部——从嘴唇看肠胃健康状况43
3唾液——当口眼同时出现干燥症状时45
4舌形——体内水分量的镜子45
5舌色——血液状态的风向标47
6舌态——小心“脑部病变”！48
7舌苔——体内老化废物的缩影49
8牙龈——“牙龈发紫”反映血液污染50
9口腔内部——“声音嘶哑”和“肺部病变”的关系51
“颈背”知疾病53
1淋巴结——肿块尚有压痛感则没有大问题53
2甲状腺——“良性”与“恶性”的区别54
3后颈、背部—— “颈部无法弯曲”暗示某种疾病的发生56
“胸”知疾病57
1 胸部疼痛——各种痛感所预示的疾病57
2肋骨附近疼痛——您感到单侧身体疼痛吗？59
3咳嗽、咳痰——发热、盗汗……您伴有哪些症状呢？60
4呼吸困难、头部充血——当横卧变得痛苦时
须警惕心脏异常62
5胸部隆起——男性肝脏病变的特殊症状63
“腹”知疾病64
1腹部膨胀——注意发生部位的差异64
2腹部疼痛——关键是看具体部位和发生范围65
3腹鸣——哪种人腹鸣频繁且声大？68
4粪便——黑便、红便对异常状况的反映68
5尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告诉我们的69
“手脚”知疾病77
1皮肤粗糙——不能简单地用“皮肤干燥”来解释77
2手部异常——可透露健康状况78
3指甲——告诉您身体缺什么81
4手臂浮肿——血液循环不畅的表现83
5关节——疼痛处有发热现象84
6腿部——双侧及单侧腿部浮肿85
第二章 从根本上防治疾病
1瘀血是百病之源88
2“头热脚寒”有损健康89
3疾病自愈的两大关键92
4根治疾病的“少食法”94
5根治疾病的“温体法”97
第三章 各种症状、疾病的无药自我疗法
炎症的治疗110
1感冒、咳嗽、支气管炎111
2皮肤炎症、发疹114
3膀胱炎、肾盂肾炎116
4肝炎117
5齿槽脓漏（边缘性牙周炎）119
6白带异常、子宫内膜炎120
血液、体液循环不畅的治疗122
1高血压123
2浮肿126
3眩晕、耳鸣129
4心悸、心搏过速、心律不齐131
5动脉硬化132
6低血压134
7痔疮135
免疫异常的治疗137
1过敏性疾患、过敏性皮炎138
2哮喘139
沉积性、固化性疾患的治疗142
1肥胖143
2脂肪肝145
3胆结石147
4尿路结石148
5痛风149
6糖尿病151
下半身相关疾病的治疗153
1便秘154
2骨质疏松156
3肾脏疾病157
4精力衰退158
5前列腺疾病160
6痛经、月经不调、更年期综合征161
7不孕不育163
肿瘤及其他疾病的治疗165
1癌症167
2胃、十二指肠溃疡172
3头痛174
4腹痛176
5腹泻177
6腰痛178
7肩酸、五十肩179
8贫血180
9失眠182
10疲劳、倦乏、苦夏184
11宿醉186
12认知症（痴呆症）188
13抑郁症、精神病、植物神经失调症190
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