没必要的争论，不值得辩论；无意义的小事，不值得计较；走错的方向，不值得坚持；不现实的完美，不值得追求；失去的恋情，不值得留恋……“不值得”不是说人活在世间不值得，而是不要为了一些事情给自己添堵，对于那些不如意的事要尽快放过，不要较劲，不要纠缠不清。这就是“不值得定律”。
本书从如何以“不值得”的心态去对待生活和工作中的种种问题，引申出数条对人生有深刻指导意义的经典定律、法则，包括减法原理、庸人效应、但丁论断、迪斯忠告、完美情结、野马结局等，帮助读者拓宽自己的心境，改善思维方法，提升生活、工作的格局，自信达观地笑对人生的种种烦恼，以“不值得”的大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。
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