至简生活倡导一种健康纯净、简朴有序的生活理念，让我们回到一种丰富多彩、轻松愉快的精神田园中。至简生活主张我们放弃一些不必要的生活内容。至简生活追求一种工作与生活的平衡。至简生活教我们体会独处的优雅。生活是一种选择，复杂或是简单，全在于个人的选择。那么，你为何不为自己选择一种轻松、简单的生活方式呢？
本书分十二章分别如何选择、如何发现心理美、缓解压力、保持平常心、学会快乐、轻松放弃、轻松处世、学会理财，简单工作、健康生活方式和如何留出心灵空间等自我调适的100个切实可行的方法。
本书提出了至简生活的理念，倡导一种健康纯净、轻松愉快的精神田园生活。全书分十二章分别如何选择、如何发现心理美、缓解压力、保持平常心、学会快乐、轻松放弃、轻松处世、学会理财，简单工作、健康生活方式和如何留出心灵空间等自我调适的100个切实可行的方法。本书语言清新，流畅，可读性强，可作为常常遇到心灵困扰的人们、忙碌的人们的知心朋友。
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