过犹不及，物极必反。将有限精力用于过度追求无用之物，除了会让你疲惫不堪，更重要的，它将剥夺你做真正喜欢之事的时间精力以及对快乐的感受力，用有限身心追求无限欲望，最终你可能一无所得，只剩疲惫。
只有真诚地叩问内心，了解自己的真实需求，才能去伪存真、放下执念、卸下沉重，做必要而美好的事情，整理出合理的人生清单，才能找到人生的快乐之源。
没有快乐感的“快乐”就是“伪快乐”，快乐的界定者永远是你的心，而非别人的目光，快乐不是做给别人看的；所谓“放不下”是真的放不下吗？试图做完美主义者，忙于为自己贴标签，成为欲望的奴隶，活在别人的闲言碎语中……执着于让你如此沉重的这些“放不下”，不过是自己在于自己作对。
黄涛编著的《你若放下快乐自来》是一部让你放下执念、卸下包袱，追求真实快乐的书！从职场、家庭、爱情等几个方面讲述了人生中的“放不下”现象，通过我们日常生活中存在的现象和生活中的一些常见的片段，向我们讲述了为什么我们会感觉压力越来越大，生活越来越辛苦，越来越焦虑。这些都是你的“放不下”造成的，并对此给出一些实质性的建议和方法，涤荡你的心灵，让你懂得放下，学会放下。
在漫长的人生旅途中，我们身上时刻背负着太多的“累赘”，它们影响着我们的快乐的神经，缩减了我们生活中的快乐时光。我们总在各种错综复杂的情绪中，感性地放大一些生活中的负担。这些让我们变得郁郁寡欢，变得愤世嫉俗。其实，人生就是一个不断放下、拾起的过程。
黄涛编著的《你若放下快乐自来》讲述了生活中遇到的各种不如意，从职场、人际、爱情、家庭、健康等几个方面详细讲述了我们该如何放下那些压抑人心的负面力量，如何让自己获得快乐，让生活中处处充满着正能量。
无论你是身家过亿的企业老板，还是最基层的普通员工；无论你是名企的管理者，还是刚刚踏入社会的大学生，都能通过这本书帮你驱散人生中遇到的不如意，告诉你人生快乐的秘诀，激发你快乐生活的潜能。
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