1.当别人拿“第一”，恭喜他
如果你觉得别人比你好，比你出色，你就加把劲赶上去，力争上游。有意识地提高自己的思想认识水平，才是消除和化解嫉妒心理的直接对策。
对于比你强大和能干的人，你不仅要有单纯的羡慕和崇拜，更应该坚持一种“我一定会比你强，我一定能超过你”的想法。有了积极正面的思考方式，才会带来奋发向上的实际行动。争取做到“后来者居上”，你才能活出生命的色彩。
尽管嫉妒和羡慕只是一线之差，却有着天壤之别。嫉妒的人是在打击别人的过程中寻找快乐，以求得心理平衡，而他们自己的生活却是一团糟。羡慕的人，是承认别人的成功并在心底为自己打气，提醒自己努力。
学会熔炼嫉妒，就是把本能的嫉妒转化为进取的动力，把不平静的心态归于平静，把蔑视别人的目光转到自己的短处上，这样嫉妒就会变成一种催人奋发的力量。其实我们大可不必嫉妒他人，俗话说：“尺有所短，寸有所长”。每个人都会有长处和短处，为什么要用自己的短处与别人的长处比，自寻烦恼呢？相反，如果我们可以把嫉妒化成动力，用自己的努力去缩短与别人的差距，甚至超越他人，那就可以换来别人对我们的羡慕。
如果一个人很喜欢与别人进行比较，同时又不能对自己做出正确的评价，就会产生嫉妒。比较会导致自卑，失去信心，当机会再一次来临时，就会失去尝试的勇气，连超越他人的想法都会化为乌有。
工作及社交中的嫉妒心理往往发生在双方及多方身上，因此要注意自己的性格修养，尊重他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可以使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。
与其嫉妒那些比自己强的人，还不如把嫉妒变为动力，多结交一些比自己强的人，从他们的身上学习成功的经验，提高自己的能力，促使自己成功。
美国一位名叫阿瑟?华卡的农家少年，一直很嫉妒那些商界的成功人士，但是他是一个好强的人。有一天在杂志上读了大实业家亚斯达的故事，他很嫉妒亚斯达能取得这样巨大的成功，但转念一想，为什么自己要在这嫉妒呢？再怎样嫉妒都不可能像他那样成功，何不向他请教，对他的成功经历了解得更详细些，并得到他的忠告，这样自己或许也能取得成功。
有了这样的想法与动力后，他跑到了纽约，早上7点就来到亚斯达的事务所。经过三四个小时的等待，华卡终于在第二间办公室里，见到了体格结实、浓眉大眼的亚斯达，这让他兴奋不已。一开始，高个子的亚斯达觉得这少年有点讨厌，然而一听少年问他“我很想知道，我怎么才能赚到百万美元”时，他的表情立刻变得柔和并微笑起来，两人竟谈了很长时间。随后亚斯达还告诉华卡该怎样去访问其他实业界的名人。
华卡照着亚斯达的指示，遍访了那些曾让他嫉妒的一流商人、总编及银行家。在赚钱方面，华卡所得到的忠告并不见得对他有所帮助，但是能得到成功者的知遇，给了他自信，他开始化嫉妒为奋进的动力，仿效他们成功的做法。
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