“完美”不过是海市蜃楼，千万不要迷失在完美主义的迷宫中，跳出来，人生才能更精彩。
张笑恒编著的《戒了吧完美主义》结合实际案例条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，并且有针对性地提出了有效的克服方法，帮助深受完美主义之害的你拒绝完美的诱惑、走出苛责的怪圈、摆脱瑕疵带来的挫败感，回归简单轻松的生活。
张笑恒编著的《戒了吧完美主义》先是分析了完美主义者的心理现象，以及这种心理产生的根源，帮助大家客观认识完美主义情结。然后，通过肯定自我、战胜挫败感、听从内心、容忍缺憾、降低期望、接纳自我等多个方面的讲述，帮助那些具有完美主义情结的人摆脱束缚，以随缘、欣赏的心态面对一切。
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