消失一天，独享生活
意大利一个慢调生活组织提议设立“国际幔调生活日(SL0w DAY)”。而美国记者卡尔·奥诺雷创建的“找回你失去的时间”运动，从四年前开始，每年都要举行时间大会，并向美国国会建议将每年10月24日命名为“官方无手表日”。他们号召人们扔掉闹钟和手表，找回那些被工作挤占掉的时间，寻求一种悠闲的生活方式。可以让人们充分享受自由，享受高科技文明的便利，而不是做时间和技术的奴隶。
著名学者季羡林曾说，每个人都在争取一个圆满的人生。然而可以说，古今中外，没有一个人可以成就百分之百的圆满人生，尽管我们已经倾尽时间和努力。
有的时候，我们会蓦然发现，自己已经变成了时间的奴隶。每天，你会有很多事情要去做，不得不把自己束缚在电脑、工作、学习之中，很少有属于自己的空间和时间。难得有一天空闲，又要陪朋友或者家人一起吃饭、游玩。
如果有一天，你开始厌倦这些接踵而来的事情，那就对自己好一点，好好休息一下。你可以扔掉手表，关掉手机，断掉网络，消失一天。不要担心别人找不到你，因为这个世界少了谁，地球都还照样转。
关掉所有能让你看到时间流逝的装备，安安静静地感受时间的流走，踏踏实实地做你想做的事情。这一天，你完全可以抛弃时间观念，不要在乎现在是几时几刻，只管随心所欲地切断外界的纷纷扰扰。让这一整天的时间完全属于你自己，你想做什么都可以，只要能让你彻底地放松下来，你所做的一切都是有意义的。
如果你不喜欢喧嚣的外界，那就待在自己的小窝，享受“宅男宅女”的自在。早上可以睡到自然醒，伸个大大的懒腰，面对阳光，给自己一个大大的笑脸。带着微笑环顾一下生活的环境，再泡上一杯香浓的咖啡或者清茶，慵懒地躺在沙发上，看看电视，读读书，真是自在惬意。不用在脸上涂脂抹粉，让皮肤自由地呼吸。晚上不用参加什么party，不需要为了应酬而假装豪迈，做个面膜，便可以早早地上床睡觉了，这晚的梦都比往日来得更甜美。
如果你不想闷在家里，也可以到郊外去走走，换个环境有助予舒缓工作压力和人际压力。没有呼朋引伴的喧嚣，没有顾此失彼的担心，没有必须应酬的人，没有不得不做的事……总之，此时此刻你就是你自己，想笑就笑，想哭就哭，绝对的真实，绝对的轻松。躺在郊外的草地上，大自然的虫鸣鸟叫是最美的乐章，芳草的清香、温暖的阳光将伴你小憩片刻。大自然会以其博大的胸怀接受你的抱怨和委屈，倾听你的烦恼和压力，然后以其自然之美，让你的脸在不知不觉中绽放出最美丽的笑。其实我们每一个人的笑容又何尝不是大自然里的一朵花？
如果你不愿跑出去这么远，那么就去电影院看一场好看的电影吧。动作片不错，在打斗之中将心中的不满发泄得淋漓尽致·爱情片也行，山盟海誓你侬我侬，原来生活还是这么甜蜜；喜剧片很棒，疯疯闹闹开怀大笑，既然开心是一天，不开心也是一天，那干吗不开心点；文艺片也可以，让心情的节奏慢下来，在电影胶片中去体会导演的用心良苦；动画片很好，童心未泯返璞归真，孩子的世界是最清澈最知足的……但电影终究只是电影，它们只是给你提供一个释放的出口。你可以随着男女主角一起哭一起笑，一起幸福一起痛苦，可是不要忘了，你只是一个旁观者，说到底电影里的事情与你无关。看完了，就结束了。不管结局是好是坏，你的心情都应该随着它的结束而轻松起来。有时候，用这种看电影的心态去看待自己的人生，把自己当成一个旁观者，一件事情的结束就像电影的落幕，不用再去背负那么多心理上的包袱。
这消失的一天，就是为了你能够重新开始新的生活。在这完全属于自己的一天，可以做很多事情，不管是宅着，还是出去旅游、看电影，这些都是我们想要改变自己的一种手段。不要总是默默埋头苦干，抬头仰望蓝蓝的天空，你总会有奇迹般的发现。P5-7
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