一、积极是一种人格力量
由于职业的关系，我经常与心理不健康的儿童或者成年人打交道，每每咨询过后，都会感觉到心情有些沉重。我在想，世界上究竟有没有免于心理疾病的人？那些整日快乐开朗的人是什么样子？为什么同样作为人，人的心态却具有如此大的差别，好像两个截然不同的世界。
从事心理咨询与治疗的人是不是只熟知病人的世界，而疏远了心理最健康和积极状态的人的世界？那些积极状态的人的内心世界是什么样子的？
环顾四周，我觉得还是有一些特别优秀的人，这些人不一定是最成功和最有成就的人，但一定是最幸福和最快乐的人。他们达到了人生的最佳状态，也可以叫做积极状态。
所谓积极首先具有相对的意义，它是指消极的反义词。消极意味着被动、退缩和心理防御。积极意味着主动、自主、进取、爱和创造。
还是让我们结合经验来描述和定义什么是积极吧。积极不是一个固定的结果和最后的结局，而是一个行为的过程，包括这个过程的主观体验。积极与个人选择有关，是指个人选择一个最能适应环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人已经把所有的力量都运用到了极限而问心无愧的人生态度。一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家，虽然所面临的人生任务是如此不一样，可在积极状态上可能是一样的。只不过前者是通过与疾病作斗争而感受到生命的勇气，而后者是陷入创作高峰体验而感受到生命的激情。两者是不可比的，没有量的规定，而在质的规定上是一样的。
此外，积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极相比。积极是指主观上的感受，包括一个人的认知、情绪和行为，而人的感受不好与另一个人相比，只能与自己的过去感受相比，所以我们不能比较两个人的积极：科学家和下岗工人都有自己的积极，前者是实验室中对科学的献身，而后者可能体现在对小时工的敬业中。
积极通常是与消极水火不容的，一个人的心态是整体的，当积极情绪或者积极心态占据主导时，消极心态就会退居二线，不在意识的核心，相反，当消极心态在一个人身上占据主导时，通常积极心态和行为也会消失得无影无踪。这是因为人的注意力容量是有限的，只能容纳一种心态。人欺骗不了自己，几乎没有快乐和痛苦同时占据主导的时候，人们的心并没有那么宽阔，只有有限的容量。
积极还是一个带有价值导向的概念，而不是一个科学的概念。某一个文化中对于什么是积极的品质会有不同的看法。如过去，我们认为节约、贞洁、谦卑、沉默是积极的品质，而现代社会则更注重创新、自主、主动和外向。
大多数人对积极理解有偏差，人们倾向于认为，积极是指一个人通过努力取得了成功，取得了显赫的社会地位或经济地位，谈到积极首先想到的是社会的精英，如著名演员、企业家、富人、体育明星等。其实，外在的成功与积极无关。积极状态虽然不排除外在的指标，一个处于积极状态的人可以拥有外在的高成绩和高分数，一个高的经济地位和社会地位，但积极状态主要不是指这些外在的东西，这些是一个人奋斗和机遇的结果，是一些与人性无关的数字。积极状态是指一个人所具有的出色的综合的心理素质，是积极的人生态度，这种心理素质促使一个人热爱自己、热爱他人、热爱这个世界，拥有快乐和幸福。我们所说的积极是人的一种生活态度，与社会地位无关，小人物身上也拥有许多积极品质。
积极也不是指一个人征服外部世界，积极有为地把每一件事情都办好，神经症的人有时就是过于强调对世界的改造和追求完美，他们的欲望超越了自身的能力范围，在改造世界面前过于有为，需要的强度超越了现实的制约，他们用主观意愿取代客观的现实。比如，当一个强迫症的病人屡屡为是否关好家中的煤气而焦虑不安时，他觉得事事都是有为的，只要我把事情做到尽善尽美，就一定会万无一失。可是，这种脱离现实的有为，恰恰可以理解为过分的欲望，是不合理的，它不是真正的积极，而只能导致矛盾和冲突的消极。真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和如实接受，接受该接受的，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是最佳的积极，因为此时此景，没有比这一行为更好的选择。
一个平凡的人可以是最优秀的。也许是职业的关系，我总想在现实生活中寻找一个心理最健康的人作为镜子，时常照照自己，以督促自我的积极。可当我将眼光投向我心目中那些学术上或政治上极为出色的人物时，每每令我失望。这些人不是显得有点自恋，就是过于庸俗。而平凡的百姓在我心目中，似乎一直缺少点魅力和光芒。直到有一天，一件小事改变了我。
我所居住的楼房像北京其他许多70年代的建筑一样，普通得让人不屑一顾，在不起眼的角落里，有一个修车点。修车师傅也是一个让人看几眼都很难记住的普通得不能再普通的人。记得他人长得十分清瘦，很干练，眼睛不大，但透着一股南方人的灵气。说实在的，他给我的印象并不是很好。打内心深处，我愿意与他多说一些话，可有时我却觉得他心里较为冷淡，对于我的一些闲话不起反应，只是一味地埋头于修车，好像有意躲避着什么。有时我多给他几角钱或一元钱，他总是执意地扔回到我的车筐里，也不多说一些夸张的客气话或感谢话。总之，我觉得他内心深处对人很冷淡，对所有来客都一个态度，像一个朴实的工人，除了干活，还是干活，只是谈起修车的事情，他才有了话题，勉强多说两句。我心中觉得他这个人挺乏味的，似乎只想着挣钱。记得一天一位中年妇女跟他谈起了什么病，问他好没好，我这才将他与什么病联系起来。细观察，他是出奇的瘦，脸色是那么不正常的蜡黄。过了一天我修车时，问他是不是有肝炎，并讨好地说肝炎现在可以治，某某人就得了肝炎，现在也没什么大不了的，他用其他话题岔了过去。我心想，这人怎么这么不知趣，人家是关心你，可你却对此话题不感兴趣。P2-6
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