该书是马泽中博士每天跑步时的感悟,这些感悟来自于他的创业过程、工作经验和生活感受。作为创业者,他关注职场,对职场关系有深刻的体验、解析和领悟;作为心理咨询师,他关注心灵世界,陪伴各种身份的来访者度过生命中的暗黑时光;作为普通人,他关注生活,与亲人践行幸福。他,清楚人们在职场、生活、情感中的痛点,也清楚解决之道。每个感悟,他用生活化的语言把最精华的部分告诉你。有觉察力的人、有成长体验的人,读了就懂,懂了就会引发碰撞出新的感悟。本书从马泽中博士的跑步感悟中挑出101篇,采用“马泽中博士的感悟+心理解读”的方式,把凝练的感悟具体化为:一个生命故事,一段心理理论和分析,几个实用的方法和建议,甚至可以是一段告白,一段发呆,使得感悟又回到工作、生活中去。这样,读者既可以从感悟中读到自己关注的点,又可以从心理解读中看到别人的生命故事、心理理论和分析,甚至方法和建议,最终回到自身,去为自己的生命添加一抹色彩,完成自己的迭代和升级。马泽中,北京师范大学心理学博士,燕园博思心理中心创始人,青少年心理咨询师职场心理咨询师,婚姻情感心理咨询师,家庭治疗心理咨询师,心理咨询师督导师,团体心理咨询师企业EAP心理讲师,清华大学EMBA总裁班特邀心理讲师,北京大学EMBA总裁班特邀心理讲师,央视《心理访谈》特约心理嘉宾第七届全国优秀心理工作者,北京心理卫生协会优秀心理工作者,北京心理卫生协会常务理事,中国社工联合会心理健康委员会常务理事,中国心理学会心理服务机构工作委员会常务理事。
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