塞利格曼博士用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们：乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路！不过，如果你天生是一名悲观主义者，你也不用沮丧，因为书中肯定地指出：乐观是一种可以掌握的技巧！如果需要的话，你可以运用塞利格曼博士推荐的一种有效方法来改变自己悲观的生活态度，这种方法就是学习乐观的ABCDE技术。
塞利格曼博士继《真实的幸福》后，将风行全球20年、上百万人受益的乐观学习法带到中国，彻底改变悲观困扰的人生。
如果你是商人，你需要乐观，渡过金融危机的猛烈冲击。
如果你是职场人士，你需要乐观，扛过每一个难关和挑战。
如果你是家长，你需要乐观，给孩子一个积极的榜样。
如果你是学生，你需要乐观，以应对学业的压力。
如果你是运动员，你需要乐观，抓住最后1秒的胜利机会。
这是一本启迪心灵、塑造幸福人生的心理自助书。
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