怎样才能在短短30天内成功获得靓丽的肌肤、理想的体重和平衡的心态昵？依靠克劳斯·欧贝拜尔独到的保健、健身和营养理念就能达到令人惊叹的效果！比如：通过补锌使你的头发常葆健康色泽；利用每天20分钟的户外活动来预防潜在的维生素D缺乏症；蛋类、鱼类等含硫的食物可以使你的肌肤更柔软，更具弹性；维生素含量丰富的水果可以刺激大量“快乐蛋白质”的合成。
48小时后你就会发觉，原来你的体内蕴藏着这么多青春、活力和健康的元素！让新生活就从今天开始吧！
每一个人体内都蕴藏着一个年轻、活力、健康、苗条并且快乐的自我————这是在我们的基因程序中设定好的，不可改变。我们要做的只是唤醒这个自我而已。
本书所揭示的99个小秘密正是为你而准备的。没准只要48小时就会使你的感觉得到改善。也许仅仅30天之后，你会感到一次全新的、充实的生命之旅已经开始。只需让你的70万亿个体细胞健康快乐起来，你也将自然而然地变得健康快乐。
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