服炁辟谷养生，就是心灵环保的有效训练方法，让身体心灵净化，训练我们“先从内求”，让我们能够真正体会到万物有灵、万物平等、感恩万物。通过服炁辟谷养生这种有效的方法，促使个人在日常生活中产生对生命价值的重新思考、提升对万物的同情和敬畏之心，进而自觉地遵循和推动生态环保、维护生态安全。本书具体讲解有关辟谷的知识，对初学者是一本很好的参考书。
本书分为敬畏自然、过简单生活、传统与现代、几个故事、高手过招、日记精选等十部分。主要包括: 追寻古人足迹、那些神仙般的人物、辟谷是怎么回事、“三尸”、阶段性断食的好处等。
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