本书着重从老子如何尊重生命、如何重视养生的角度，以什么是道、道之功能作用为何、如何修道养生、如何依据道学伦理来修身做人和处世行事等问题为索引，对《老子》中的内容进行了诠释、归类和综合分析，并结合自己的体悟和近二十年养生炼功的心得体会，给予大家健康身体、延年益寿的有效建议。
本书是一位自然科学家的经年之作，其中有作者从生命科学视角对《老子》的独到剖析，有作者对无极太极思想和太极拳原理深入浅出的诠释，更有作者多年来得益于老子思想的养生健身实践和体悟，有作者给广大朋友的健康身体、延年益寿的有效建议，是一部既立足于经典又结合了实践的养生健康读本。
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