有的人拥有了财富，但却耽误了家庭；有的人开创了事业，但却活在巨大的压力当中；有的年轻人对自己的未来感到迷茫；有的老年人对不久于人世而感到恐惧；还有更多的人，总感到生活平淡庸碌、空虚灰暗，体验不到满足和快乐。本书用禅的语言解读“禅”的心境，即幸福的心境。读来如沐春风，解除烦忧。
带着一颗“禅心”生活，随缘自在，不刻意，不造作，居于安静平和的内心世界，不外求，不执着；发现日常生活的真意和纯美，专注于每一个当下，不顾此失彼，不焦虑浮躁；寻求心灵的自由，体味自由带来的喜乐，不痴迷，不愁苦，这就是“禅”的心境，也就是幸福的心境。读完此书，您犹如醍醐灌顶，一身轻松！
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