乔舒亚？福尔著的这本《与爱因斯坦月球漫步(三步唤醒你的惊人记忆力)(精)》是一本记忆力训练指南，更是一部探讨普通人记忆力提升的成长记录。作者梳理了古代的记忆力训练术及现代科学研究，总结了自己一年来的记忆力训练过程、方法与成果，包括如何建造记忆宫殿、构建记忆精细编码等听起来玄幻实则很容易实践的具体方法，揭示了记忆力奥秘，使我们对记忆力、思考力、创造力都有了全新的理解和认识。
作者展示了记忆力训练的三个重要步骤：
记忆宫殿
2500年前，希腊诗人西蒙尼戴斯站在一座宴客厅的废墟前发明了“记忆宫殿法”。大脑对所有信息的记忆程度并不是完全相同的――我们比较容易记住视觉图像。“记忆宫殿法”就是利用人的这种敏锐的空间记忆力，组织并储存那些没有次序的信息。
思维导图
东尼？博赞提出的图像化思维训l练，利用编码、符号、图像、箭头、下画线和变颜色等方法，把信息转化成生动的图像，培养思维在不同主题之间跳跃的能力，也是培养大脑在旧有思想中创造出新的联系的能力。
刻意练习
突破技能瓶颈的关键因素。所有人在学习一项新技能时，都要经历三个阶段：认知阶段(投入大量精力，快速提升)――联想阶段(变得效率更高)――自主阶段(不再投注精力，主要靠“自动驾驶”指挥行动)。“自动驾驶”阶段，很少会再有新进展，也就是常说的“瓶颈期”。通过刻意练习，可以让大脑负责产生意识和理智的部分再次活跃起来，度过瓶颈期。
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