本书记录了作者2002年在青藏地区徒步旅行19天穿越长江源头无人区的实况，以及自2004年至2008年到拉萨、阿坝、甘孜等地旅行的多次经历和感悟。不仅生动反映了当地别具特色的人文和自然状况，也展现了对人与大自然关系的重新认知和思索。随文配有多幅摄影图片，人文气息浓厚，具有极强的视觉冲击力和艺术感染力。
目录：
（上部）行到水穷处
青海，黄河源头——沱沱河沿2002年
（下部）旅羁僧俗间
Ⅰ拉萨，青朴2004年
Ⅱ甘南，黄南，阿坝2005年
Ⅲ甘孜，色达2006年
Ⅳ国道318：成都—拉萨2006年
Ⅴ甘孜，玉树，昌都，国道3172007年
Ⅵ阿坝，果洛2008年
（跋）失眠扎西岛
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